ハイボールのカロリーと糖質
ハイボールはウイスキーを炭酸水で割った爽快なお酒で、居酒屋からコンビニまで幅広く親しまれています。糖質ゼロで脂質もたんぱく質もなく、カロリーはアルコール由来のみというシンプルな飲み物です。
1食の目安350 gカロリー≈ 161 kcal
かんたん回答
ハイボール1杯（350ml）のカロリーは約161kcal、糖質は0g。カロリーはすべてアルコール由来なので、飲む量そのものが摂取カロリーに直結します。
栄養成分
100gあたり
おおよその数値です。レシピや分量で結果は変わります。
GI値: 0（血糖値の上がりやすさの目安）
✦ 計算ツール
アプリを開く →分量を計算
この料理で変わりやすい部分を調整してください。数値はおおよそです。
サイズ
よく使われる材料
ウイスキー炭酸水氷レモン（お好みで）
関連する料理
似た料理の分量やトッピングを比べてみましょう。
よくある質問
ハイボールは太りにくいお酒ですか？
糖質はゼロで、脂質やたんぱく質も含まれていません。ただしアルコール自体にカロリー（7kcal/g）があり、1杯350mlで約161kcalになります。飲む量と一緒に食べるものが体型への影響を左右します。
缶ハイボール（350ml）の糖質はどのくらい？
プレーンタイプの缶ハイボールは糖質0gがほとんどです。レモンフレーバーや甘味料入りの種類は糖質が加わる場合があるので、ラベルを確認する習慣をつけると安心です。
データ出典: 日本食品標準成分表2020(八訂); ウイスキー類／炭酸割推定
SpoonCheckは医療アプリではなく、専門家の助言に代わるものではありません。栄養の推定値は日々の健康管理を目的としています。