Калорийность бекона: на ломтик и на порцию
Калорийность бекона зависит в основном от того, сколько ломтиков вы съели и насколько толсто они нарезаны. Цифры набегают быстрее, чем кажется по небольшим кусочкам, но пара ломтиков легко вписывается почти в любой день.
Средняя порция24 гКалорийность≈ 130 ккал
Быстрый ответ
В одном обжаренном ломтике бекона около 43 ккал. Обычная порция из 3 ломтиков — примерно 130 ккал, и большая часть приходится на жир.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер штуки
Количество масла
Оценка порции
Основа · 3×Средняя129 ккал
Количество масла: Нет0 ккал
Итого129 ккал
- Белки9 г
- Жиры10 г
- Углеводы0 г
Сильнее всего влияют размер порции и способ приготовления; жарка добавляет масло.
Из чего обычно готовят
свиная грудинкасольсахар (для посола)ароматизатор «дым»нитритный посол
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в беконе?
Около 43 ккал в одном обжаренном ломтике среднего размера. Порция из 3 ломтиков — примерно 130 ккал, а толсто нарезанные ломтики ближе к 60 ккал каждый.
Сколько калорий в одном ломтике бекона?
Обычный обжаренный на сковороде ломтик — около 43 ккал: примерно 31 ккал для тонкой полоски в стиле закусочной и до 62 ккал для толсто нарезанного ломтика.
Почему бекон такой калорийный для своего размера?
Бекон — это в основном жир, а жир в пересчёте на грамм даёт более чем вдвое больше калорий, чем белок или углеводы, поэтому небольшие ломтики быстро набегают.
Может ли SpoonCheck оценить бекон по фото?
Да. Фото помогает оценить, сколько ломтиков и насколько они толстые, так что вы получите реалистичную цифру, не взвешивая каждую полоску.
Источник данных: USDA FDC 168277 (bacon, pork, cooked, pan-fried)
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.