Меню
Русский
Язык
EnglishРусский
App Store
SpoonCheck›Калории

Гид по калорийности блюд

Изучите практичные гиды или проверьте свою порцию по фото в приложении за несколько секунд.

✓ Калории и КБЖУ в реальных порциях✓ Проверка порции по фото✓ Повседневные и популярные блюда

Все гиды по калориям

Повседневные блюда, отдельные продукты и популярные позиции с понятными порциями.

Миска красного борща со сметаной и ржаным хлебомБорщ230-420 ккал · около 375 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тарелка пельменей с зеленьюПельмени360-720 ккал · около 550 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Ассорти японских нигири-суши на тёмной тарелкеСуши220-760 ккал · около 384 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тарелка томатной пасты с зеленьюПаста360-760 ккал · около 474 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Греческий салат с помидорами, огурцами, фетой и оливкамиГреческий салат180-390 ккал · около 288 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска овсянки с ягодамиОвсянка180-420 ккал · около 210 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Творожные сырники с ягодамиСырники260-560 ккал · около 396 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тост с авокадо и яйцом на тарелкеТост с авокадо260-560 ккал · около 369 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска куриного супа с овощамиКуриный суп150-360 ккал · около 217 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Салат Цезарь с курицей, пармезаном и сухарикамиЦезарь330-720 ккал · около 518 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Приготовленная куриная грудка без кожи на тарелкеКуриная грудка130-330 ккал · около 198 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Классический чизбургер с расплавленным сыром на булочке с кунжутомЧизбургер250-760 ккал · около 299 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Спелый жёлтый банан на светлой поверхностиБанан90-242 ккал · около 105 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Разрезанное пополам варёное яйцо рядом с целыми яйцами на светлой поверхностиЯйцо54-190 ккал · около 72 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Нежная яичница-болтунья на тарелке с вилкойЯичница-болтунья134-400 ккал · около 178 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Разрезанный спелый авокадо с косточкой, видна зелёная мякоть, на светлой поверхностиАвокадо80-360 ккал · около 240 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска рассыпчатого готового белого риса на светлом столеБелый рис150-420 ккал · около 205 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Хрустящие обжаренные ломтики бекона на белой тарелкеБекон31-250 ккал · около 130 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска греческого йогурта без добавок со свежими ягодамиГреческий йогурт100-420 ккал · около 165 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Банка арахисовой пасты с ножом, набирающим ложку пастыАрахисовая паста94-320 ккал · около 188 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Целое красное яблоко на светлой деревянной поверхностиЯблоко78-150 ккал · около 95 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Разрезанный бейгл без добавок со слоем крем-сыра на светлой тарелкеБейгл190-520 ккал · около 270 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тарелка спагетти болоньезе, посыпанная тёртым пармезаномСпагетти болоньезе380-760 ккал · около 525 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тарелка кремовых макарон с сыром под золотистым сырным соусомМакароны с сыром260-720 ккал · около 330 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Квадратный кусок запечённой мясной лазаньи с расплавленным сыром на тарелкеЛазанья280-720 ккал · около 400 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска рамена с лапшой, бульоном, ломтиками свинины, яйцом всмятку и зелёным лукомРамен300-900 ккал · около 425 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Миска жареного риса с яйцом, зелёным луком и овощамиЖареный рис280-720 ккал · около 425 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Золотистый горячий сэндвич с сыром, разрезанный пополам, с тянущимся между половинками расплавленным сыромГорячий сэндвич с сыром260-620 ккал · около 388 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Стопка из трёх золотистых панкейков с кусочком масла и кленовым сиропом сверхуПанкейки140-640 ккал · около 258 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Разрезанная печёная картофелина с тающим кусочком масла на тарелкеПечёный картофель120-480 ккал · около 161 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Буррито, разрезанное пополам, видна начинка из риса, фасоли, мяса и сыраБуррито350-1100 ккал · около 710 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Один кусок сырной пиццы, поднятый от целого пирога, с тянущимся расплавленным сыромКусок пиццы200-720 ккал · около 285 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Двойной бургер в стиле Биг Мака с двумя котлетами, сыром и фирменным соусом на трёхсоставной булочке с кунжутомБиг Мак470-650 ккал · около 563 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Говяжий бургер Whopper на открытом огне с салатом, помидором и луком на булочке с кунжутомWhopper510-800 ккал · около 656 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Красная упаковка картофеля фри McDonald's на однотонном фонеКартофель фри McDonald's230-480 ккал · около 321 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Коробка золотистых Chicken McNuggets со стаканчиком соусаChicken McNuggets170-700 ккал · около 410 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Кофе латте в стакане с латте-артом на поверхности из взбитого молокаЛатте90-460 ккал · около 221 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Высокий стакан холодного кофе с молоком, закручивающимся по кубикам льдаХолодный кофе25-330 ккал · около 81 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Латте в стиле Starbucks гранде в прозрачном стакане с пенкой латте-артЛатте Starbucks гранде100-380 ккал · около 189 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →Тыквенный пряный латте в прозрачном стакане, увенчанный взбитыми сливками и присыпкой из корицыТыквенный пряный латте200-560 ккал · около 392 ккал в обычной порцииПроверить порцию по фото →

Самый быстрый способ оценить свою тарелку — приложение SpoonCheck

Сканируйте любое блюдо, получайте калории и КБЖУ, ведите дневник и отслеживайте прогресс с помощником.

Загрузите вApp Store

Вопросы

Насколько точные данные SpoonCheck?

Это практичные оценки. Реальные калории зависят от рецепта, порции и скрытых ингредиентов.

Можно пользоваться гидами без приложения?

Да. Страницы полезны сами по себе, а приложение проще оценивает именно вашу тарелку.

Сколько всего гидов?

Каталог растёт: повседневные блюда, отдельные продукты и популярные позиции. Новые гиды добавляются без изменения системы.

Русские страницы отдельные?

Да. У них локализованные slug, тексты, FAQ и метаданные.

Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.