Калорийность капучино: размер, молоко и сироп
Капучино — это эспрессо с подогретым молоком и плотным слоем пены, поэтому молока в нём меньше, чем в латте, и в итоге он выходит чуть легче. Большая часть калорий приходится на молоко, а значит на цифру влияют размер стакана, вид молока и сладкий сироп, если вы его добавляете.
Средняя порция360 гКалорийность≈ 140 ккал
Быстрый ответ
Капучино на 16 унций (около 470 мл) с 2%-ным молоком и без сиропа — это примерно 140 ккал. Маленький на обезжиренном молоке может быть около 70 ккал, а большой на цельном молоке с сиропом — до 260 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер
Молоко
Подсластитель
Оценка порции
Основа · Grande90 ккал
Молоко: 2% (нежирный)+50 ккал
Подсластитель: Нет0 ккал
Итого140 ккал
- Белки9 г
- Жиры5 г
- Углеводы14 г
Калорийность напитка определяют размер, тип молока и количество сиропа.
Из чего обычно готовят
эспрессоподогретое молокомолочная пенасахар или сладкий сироп (по желанию)присыпка из какао или корицы (по желанию)
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Вопросы
Сколько калорий в капучино?
Капучино на 16 унций (около 470 мл) с 2%-ным молоком и без сиропа — это примерно 140 ккал. Маленький на обезжиренном молоке может быть около 70 ккал, а большой на цельном молоке с сиропом — до 260 ккал.
Сколько калорий в капучино на обезжиренном молоке?
Если в капучино на 16 унций взять обезжиренное молоко, выйдет примерно 100 ккал. На несладком миндальном молоке — около 90 ккал, но белка будет чуть меньше.
Почему в капучино меньше калорий, чем в латте?
Капучино наполовину состоит из воздушной пены, поэтому в той же чашке настоящего молока меньше, чем в латте. Меньше молока — меньше калорий при том же объёме напитка.
Может ли SpoonCheck оценить мой капучино по фото?
Да. По фото SpoonCheck определит размер чашки и количество пены и молока в напитке, так что вы получите реалистичную оценку, не заглядывая в меню.
Источник данных: USDA FDC (cappuccino, milk 2%/whole/nonfat) + typical café 12/16/20 oz builds (Starbucks Cappuccino grande 2% ~140 kcal as cross-check)
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.