Калорийность матча латте: размер, молоко и сироп
Матча латте — это взбитый порошок зелёного чая с подогретым молоком, поэтому большая часть калорий приходит именно от молока и подсластителя, а не от самой матчи. На цифру влияют объём стакана, вид молока и сколько порций сладкого сиропа в него добавили.
Средняя порция470 гКалорийность≈ 240 ккал
Быстрый ответ
Матча латте объёмом grande (16 oz, около 470 мл) на цельном молоке с обычным подсластителем — это примерно 240 ккал. Несладкий вариант на миндальном молоке может быть около 80 ккал, а большой сладкий на цельном молоке ближе к 290 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер
Молоко
Подсластитель
Оценка порции
Основа · Grande80 ккал
Молоко: Цельное молоко+90 ккал
Подсластитель: Обычная+70 ккал
Итого240 ккал
- Белки9 г
- Жиры8 г
- Углеводы33 г
Калорийность напитка определяют размер, тип молока и количество сиропа.
Из чего обычно готовят
порошок зелёного чая матчаподогретое молоко или растительное молокоподсластитель или сладкий сиропгорячая вода (чтобы взбить матчу)лёд (для холодного варианта)
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в матча латте?
Матча латте объёмом 16 oz (grande, около 470 мл) на цельном молоке с обычным подсластителем — это примерно 240 ккал. Несладкий вариант на миндальном молоке может быть около 80 ккал, а большой сладкий на цельном молоке ближе к 290 ккал.
Сколько калорий в матча латте на миндальном молоке?
Если перевести матча латте 16 oz на несладкое миндальное молоко, выходит примерно 80-150 ккал — в зависимости от количества подсластителя. Одна только замена молока экономит около 90 ккал по сравнению с цельным.
Почему в кафейной матче больше калорий, чем ожидаешь?
Чаще всего кафейная матча — это уже подслащённая порошковая смесь, поэтому в порции grande может быть 30-50 г сахара ещё до того, как вы что-то добавили. Попросить меньше подсластителя или матчу без сахара — самый большой рычаг.
Может ли SpoonCheck оценить мой матча латте по фото?
Да. По фото SpoonCheck прикинет объём стакана и насколько сливочным выглядит напиток, так что вы получите реалистичную оценку, не вчитываясь в меню и не считая порции сиропа.
Источник данных: USDA FDC (milk, whole/2%/nonfat) + matcha powder, with typical café 12/16/20 oz matcha-latte builds (Starbucks Matcha Latte ~240 kcal grande as cross-check)
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.