Калорийность холодного кофе в зависимости от размера, молока и сиропа
Сам по себе холодный кофе почти не содержит калорий — всё дело в размере порции, добавленном молоке и количестве порций сиропа. Чёрный холодный кофе и сладкий со сливками — это две совершенно разные истории.
Средняя порция475 гКалорийность≈ 81 ккал
Быстрый ответ
Холодный кофе объёмом 16 oz (grande) с капелькой цельного молока и небольшим количеством подсластителя — это около 80 ккал. Чёрный холодный кофе содержит меньше 10 ккал, а большой сладкий напиток со взбитыми сливками может достигать 250–330 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер
Молоко
Сироп
Оценка порции
Основа · Grande15 ккал
Молоко: Цельное молоко+25 ккал
Сироп: Лёгкая+40 ккал
Взбитые сливки0 ккал
Итого80 ккал
- Белки2 г
- Жиры2 г
- Углеводы13 г
Калорийность напитка определяют размер, тип молока и количество сиропа.
Из чего обычно готовят
заваренный кофелёдмолоко или растительное молокоароматизированный сиропвзбитые сливки
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в холодном кофе?
Типичный холодный кофе объёмом 16 oz с капелькой молока и небольшим количеством подсластителя — это около 80 ккал. Чёрный холодный кофе содержит меньше 10 ккал, а большой сладкий вариант со взбитыми сливками может достигать 250–330 ккал.
Сколько калорий в чёрном холодном кофе?
Почти ноль — обычный заваренный холодный кофе без молока и сахара содержит меньше 10 калорий, даже в большом стакане.
Молоко действительно так сильно меняет калорийность?
Маленькая капелька почти не влияет на цифру, но щедрая порция цельного или овсяного молока может добавить 30–60 калорий. Обезжиренное и миндальное молоко добавляют меньше всего.
Почему сладкий холодный кофе настолько калорийнее?
Ароматизированные сиропы — это добавленный сахар, примерно 20 калорий на порцию, так что три-четыре порции плюс взбитые сливки могут увеличить калорийность простого напитка в четыре раза.
Может ли SpoonCheck оценить холодный кофе по фотографии?
Да. Фотография помогает оценить размер стакана и количество молока и сиропа в напитке, так что вы получаете реалистичную цифру без подсчёта порций на глаз.
Источник данных: USDA FDC (coffee, brewed) + typical café iced-coffee builds
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.