Калорийность колд брю: по объёму, сливкам и сиропу
Чёрный колд брю — один из самых лёгких напитков, которые можно заказать. Кофе настаивают в холодной воде несколько часов, и так из него получается мягкий вкус без каких-либо добавок. Сам по себе он практически без калорий, поэтому всё, что вы видите в цифрах, приходит почти целиком из того, что вы в него добавили: немного молока, порция сладких сливок или пара нажатий сиропа.
Средняя порция475 гКалорийность≈ 5 ккал
Быстрый ответ
В большом стакане (16 oz, около 0,47 л) чёрного колд брю примерно 5 ккал — то есть почти ничего. Капля молока поднимает цифру до 20 ккал, сладкие сливки — примерно до 110 ккал, а пара нажатий ванильного сиропа добавляет сверху 40–80 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер
Жирность соуса
Сироп
Оценка порции
Основа · Grande5 ккал
Жирность соуса: Капля молока+15 ккал
Сироп: Нет0 ккал
Взбитые сливки0 ккал
Итого20 ккал
- Белки1 г
- Жиры1 г
- Углеводы1 г
Калорийность напитка определяют размер, тип молока и количество сиропа.
Из чего обычно готовят
кофе холодного настаиванияхолодная водалёдмолоко или сладкие сливки (по желанию)ароматизированный сироп (по желанию)взбитые сливки (по желанию)
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Вопросы
Сколько калорий в колд брю?
В чёрном колд брю около 5 ккал на большой стакан (16 oz, ~0,47 л) — то есть практически ничего. Капля молока поднимает цифру примерно до 20 ккал, сладкие сливки — примерно до 110 ккал, а ванильный сироп добавляет 40–80 ккал в зависимости от числа нажатий.
Сколько калорий в чёрном колд брю?
Почти ноль. Обычный колд брю без молока, сливок и сахара — это около 5 ккал даже в большом стакане, ведь кофе холодного настаивания сам по себе почти не добавляет калорий.
Сколько калорий добавляют сладкие сливки в колд брю?
Стандартная порция ванильных сладких сливок добавляет около 100 калорий — поэтому Sweet Cream Cold Brew выходит примерно на 110 ккал в большом стакане. Если попросить сливки отдельно, вы сами контролируете, сколько их налить.
Может ли SpoonCheck оценить мой колд брю по фото?
Да. По фото SpoonCheck прикидывает объём стакана и то, насколько сливки или подсластитель затемнили напиток, так что вы получаете реалистичную оценку без угадывания нажатий сиропа.
Источник данных: USDA FDC (coffee, brewed) for black base + typical café cold brew builds (Starbucks Cold Brew grande ~5 kcal black, Vanilla Sweet Cream Cold Brew grande ~110 kcal as cross-check)
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.