Калорийность куриных крыльев: за штуку, жареные, запечённые и баффало

Калорийность куриных крыльев зависит от того, сколько вы съедите, какого размера кусочки, жареные они или запечённые и какой сверху соус. Само крыло небольшое — основной счёт набегает за счёт соуса и количества.

Средняя порция150 гКалорийность≈ 420 ккал

Проверить порцию по фото App Store

Горка глянцевых куриных крыльев баффало с сельдереем и соусом

Быстрый ответ

Одно жареное куриное крыло без соуса — примерно 90 ккал, то есть 6 крыльев это около 540 ккал. Соус баффало или барбекю добавляет около 35 ккал на крыло, и порция из 6 штук выходит на 700-750 ккал. Запечённые или приготовленные на гриле крылья экономят по 10-15 ккал каждое.

Пищевая ценность

На 100 г

Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.

Калории280 ккал

Белки27 г

Жиры19 г

Углеводы0 г

Клетчатка—

✦ Калькулятор

Оценить порцию

Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.

В приложение →

Штук6

Размер штуки

Способ

Соус

Оценка порции

Основа · 6×Средняя540 ккал

Способ: Жареные0 ккал

Соус: Баффало+210 ккал

Итого750 ккал

Белки48 г
Жиры60 г
Углеводы6 г

легчесытнее

Сфоткать вместо ползунков

Сильнее всего влияют размер порции и способ приготовления; жарка добавляет масло.

Состав

Из чего обычно готовят

куриные крыльямасло (для жарки)сольперецсоус баффало или барбекюсливочное маслосухие специи для натирки

Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас

1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода

Загрузите вApp StoreБесплатно · для iPhone

AI-счётчик калорий по фото →

Вопросы

Сколько калорий в куриных крыльях?

Одно жареное крыло без соуса — примерно 90 ккал. Шесть крыльев без соуса это около 540 ккал; с соусом баффало или барбекю порция из 6 штук выходит на 700-750 ккал. Полная дюжина крыльев в соусе может достигать 1300-1500 ккал.

Сколько калорий в куриных крыльях на 100 г?

Мясо жареного крыла с кожей — около 280 ккал на 100 г, при этом примерно 27 г белка и 19 г жира. Соус добавляет калории сверху.

Запечённые крылья менее калорийны, чем жареные?

Да, немного. При запекании или гриле не используется масло для жарки, и экономится примерно 10-15 ккал на крыло. Но соус обычно влияет на калорийность сильнее, чем способ приготовления.

Может ли SpoonCheck оценить куриные крылья по фото?

Да. Фото помогает оценить количество крыльев, их размер и слой соуса, так что вы получите быструю примерную цифру, не пересчитывая каждый кусочек.

Источник данных: USDA FDC (chicken wing, meat and skin, fried/roasted) + typical buffalo/BBQ sauce builds

SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.