Калорийность пасты по соусу и порции
Калории в пасте сильно зависят от соуса, сыра, масла и размера тарелки.
Средняя порция300 гКалорийность≈ 474 ккал
Быстрый ответ
Обычная тарелка пасты часто содержит около 400-700 ккал. Томатный соус обычно легче, а сливочный соус, сыр, масло и мясо повышают итог.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Соус
Сыр
Количество масла
Белки
Оценка порции
Основа · 300 г359 ккал
Соус: Томатный0 ккал
Сыр: Обычная+70 ккал
Количество масла: Лёгкая+45 ккал
Белки: Нет0 ккал
Итого474 ккал
- Белки17 г
- Жиры18 г
- Углеводы65 г
Соус, сыр и масло объясняют разницу между лёгкой и сытной тарелкой.
Из чего обычно готовят
пастатоматный соуссливочный соусоливковое маслосливочное маслопармезанкурицаговядинаморепродуктызелень
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Вопросы
Сколько калорий в тарелке пасты?
Обычно 400-700 ккал, но ресторанная паста со сливочным соусом может быть калорийнее.
Томатная паста легче сливочной?
Чаще всего да, если в ней нет большого количества масла, сыра или мяса.
Почему калорийность пасты так отличается?
На итог влияют вес готовой пасты, соус, масло, сыр и белковые добавки.
SpoonCheck оценит ресторанную пасту?
Да. Фото помогает оценить размер порции и видимые соусы или добавки.
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.