Калорийность салата Цезарь с курицей, сухариками и соусом
Цезарь может быть сбалансированным блюдом, но основную калорийность чаще всего дают соус, сыр и сухарики.
Средняя порция280 гКалорийность≈ 518 ккал
Быстрый ответ
Салат Цезарь с курицей часто содержит около 400-700 ккал. Сильнее всего влияют количество соуса, пармезан, сухарики и порция курицы.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Заправка
Сыр
Белки
Сухарики
Оценка порции
Основа · 280 г308 ккал
Заправка: Обычная+35 ккал
Сыр: Лёгкая+45 ккал
Белки: Курица+90 ккал
Сухарики: Лёгкая+40 ккал
Орехи0 ккал
Итого518 ккал
- Белки25 г
- Жиры36 г
- Углеводы22 г
Зелень лёгкая; итоговую калорийность формируют заправка, сыр, сухарики и масло.
Из чего обычно готовят
романокурицасоус цезарьпармезансухарикиоливковое маслолимонанчоус
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в Цезаре с курицей?
Обычно 400-700 ккал за порцию, в основном из-за соуса и сухариков.
Цезарь всегда калорийный?
Не всегда. Меньше соуса и сухариков могут сделать порцию умеренной.
Что больше всего добавляет калории?
Обычно соус, затем сухарики и пармезан.
SpoonCheck оценит соус в салате?
Он может оценить видимую заправку, но скрытый соус делает любую цифру примерной.
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.