Калорийность тоста с авокадо, яйцом и добавками
Тост с авокадо кажется простым, но итог зависит от хлеба, количества авокадо, яйца, сыра и масла.
Средняя порция180 гКалорийность≈ 369 ккал
Быстрый ответ
Один тост с авокадо часто содержит около 250-500 ккал. Большой ломтик, больше авокадо, яйцо, сыр или оливковое масло делают его полноценным блюдом.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Авокадо
Яйцо
Сыр
Оценка порции
Основа · 1219 ккал
Авокадо: Обычная+70 ккал
Яйцо: 1 яйцо+80 ккал
Сыр: Нет0 ккал
Количество масла0 ккал
Семена0 ккал
Итого369 ккал
- Белки11 г
- Жиры23 г
- Углеводы31 г
Завтрак сильнее всего меняют добавки, жиры и размер порции.
Из чего обычно готовят
хлебавокадояйцокрем-сырфетаоливковое маслосеменапомидорлимон
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в тосте с авокадо?
Один обычный тост содержит около 250-500 ккал в зависимости от хлеба, авокадо и добавок.
Яйцо сильно меняет калорийность?
Одно яйцо обычно добавляет 70-90 ккал и белок, поэтому тост лучше насыщает.
Тост с авокадо удобно считать?
Да, если учитывать размер хлеба и количество авокадо. Это главные переменные.
SpoonCheck оценит добавки на тосте?
Чёткое фото сверху помогает увидеть яйцо, сыр, семена и заметное масло.
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.