Калорийность сырников со сметаной или вареньем
Сырники могут быть белковым завтраком, но масло и сладкие добавки заметно меняют тарелку.
Средняя порция180 гКалорийность≈ 396 ккал
Быстрый ответ
Порция сырников обычно содержит около 300-550 ккал. Размер, масло при жарке, сметана, варенье и сгущёнка влияют сильнее всего.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер штуки
Количество масла
Добавка
Оценка порции
Основа · 3×Средняя306 ккал
Количество масла: Средняя+25 ккал
Добавка: Сметана+65 ккал
Ягоды0 ккал
Итого396 ккал
- Белки22 г
- Жиры16 г
- Углеводы41 г
Завтрак сильнее всего меняют добавки, жиры и размер порции.
Из чего обычно готовят
творогяйцомукасахармаслосметанавареньеягодысгущёнка
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в 3 сырниках?
В трёх средних сырниках обычно около 300-500 ккал без больших добавок.
Жирность творога важна?
Да. Жирный творог делает сырники более сытными, а менее жирный обычно снижает калорийность.
Какая добавка самая калорийная?
Сгущёнка и большое количество варенья обычно калорийнее ягод или маленькой ложки сметаны.
SpoonCheck оценит домашние сырники?
Да. Фото помогает оценить размер сырников и видимые добавки.
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.