Калорийность бейгла: без добавок, с крем-сыром и по размеру

Бейгл — это плотная, тягучая булочка, поэтому большая часть его калорий приходится на само тесто. Размер и то, чем вы его намазываете, решают почти всё.

Средняя порция105 гКалорийность≈ 270 ккал

Проверить порцию по фото App Store

Разрезанный бейгл без добавок со слоем крем-сыра на светлой тарелке

Быстрый ответ

В обычном бейгле среднего размера без добавок около 270 ккал. С 2 ст. л. крем-сыра получается примерно 370 ккал, а большой бейгл стартует ближе к 360 ккал ещё до любой намазки.

Пищевая ценность

На 100 г

Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.

Калории257 ккал

Белки10 г

Жиры1.5 г

Углеводы50 г

Клетчатка—

✦ Калькулятор

Оценить порцию

Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.

В приложение →

Штук1

Размер штуки

Сметана

Добавка

Оценка порции

Основа · 1×Средняя270 ккал

Сметана: Нет0 ккал

Добавка: Нет0 ккал

Итого270 ккал

Белки11 г
Жиры2 г
Углеводы53 г

легчесытнее

Сфоткать вместо ползунков

Сильнее всего влияют размер порции и способ приготовления; жарка добавляет масло.

Состав

Из чего обычно готовят

бейглкрем-сырсливочное маслокопчёный лососькунжут или макприправа everything

Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас

1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода

Загрузите вApp StoreБесплатно · для iPhone

AI-счётчик калорий по фото →

Вопросы

Сколько калорий в бейгле?

В бейгле среднего размера без добавок около 270 ккал. Маленькие бейглы ближе к 190 ккал, а большие бейглы из закусочной могут доходить до 360 ккал и больше.

Сколько калорий в бейгле с крем-сыром?

В бейгле среднего размера с 2 ст. л. обычного крем-сыра около 370 ккал. Тонкий слой или крем-сыр с пониженной жирностью держат показатель ближе к 330 ккал.

Бейглы с приправой everything или с кунжутом калорийнее обычных?

Не сильно. Бейглы с семенами и с приправой everything отличаются от обычных всего на несколько калорий — семена добавляют лишь немного жира. А вот бейглы с начинкой или ароматизированные — это уже заметный рост.

Может ли SpoonCheck оценить мой бейгл по фото?

Да. Фото помогает оценить размер бейгла и количество намазки или добавок, так что вам не придётся взвешивать крем-сыр.

Источник данных: USDA FDC 175054 (bagel, plain, enriched) + typical cream-cheese builds

SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.