Калорийность макарон с сыром на порцию и на 100 г
Макароны с сыром — это утешительная еда на основе пасты, сыра и сливочного соуса. Калорийность сильнее всего зависит от размера порции, насколько сырным получился соус и что вы добавили внутрь или запекли сверху.
Средняя порция200 гКалорийность≈ 330 ккал
Быстрый ответ
Типичная порция макарон с сыром в 200 г (примерно 1 чашка) — около 330 ккал. Дополнительный сыр, хрустящая корочка или добавленное мясо могут довести щедрую тарелку до 500–700 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Сыр
Белки
Оценка порции
Основа · 200 г260 ккал
Сыр: Обычная+70 ккал
Белки: Нет0 ккал
Итого330 ккал
- Белки13 г
- Жиры15 г
- Углеводы36 г
Соус, сыр и масло объясняют разницу между лёгкой и сытной тарелкой.
Из чего обычно готовят
макароны рожкисыр чеддермолокосливочное масломукасольперецпанировочные сухари
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в макаронах с сыром?
Типичная порция 200 г (примерно одна чашка) — около 330 ккал, с примерно 13 г белка, 15 г жира и 36 г углеводов. Большая или запечённая порция может быть 500–700 ккал.
Сколько калорий в чашке макарон с сыром?
Около 330 ккал за стандартную чашку. Домашняя, более сырная или запечённая чашка выходит выше, часто 400–450 ккал.
В макаронах с сыром из коробки меньше калорий, чем в домашних?
Готовые варианты из коробки выходят около 330–400 ккал на чашку. Домашние с дополнительным маслом, сливками и запечённой корочкой обычно насыщеннее в каждой ложке.
Сильно ли меняет калорийность добавление мяса?
Да. Подмешанная курица добавляет около 110 ккал, а говяжий фарш или бекон добавляют больше жира — часто 150–200 ккал на порцию.
Может ли SpoonCheck оценить макароны с сыром по фото?
Да. Фото помогает оценить порцию, насколько сырным выглядит соус и есть ли корочка или мясо, так что вам не придётся отмерять каждую чашку.
Источник данных: USDA FDC 173-series (macaroni and cheese, prepared) + typical home and restaurant builds
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.