Калорийность Биг Мака: официальная цифра и ваша сборка
Биг Мак — это бургер McDonald's с двумя котлетами, сыром, фирменным соусом, салатом, луком и солёными огурцами на трёхсоставной булочке с кунжутом. Большая часть калорий приходится на котлеты, сыр и соус — поэтому цифра меняется в зависимости от того, что вы оставляете или убираете.
Средняя порция219 гКалорийность≈ 563 ккал
Быстрый ответ
Стандартный Биг Мак — это около 563 ккал (версия для США), примерно 26 г белка, 33 г жира и 45 г углеводов. Без соуса или одной котлеты выходит меньше; бекон или дополнительный соус добавляют калорий.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Соус
Оценка порции
Основа473 ккал
Соус: Обычная+90 ккал
Итого563 ккал
- Белки26 г
- Жиры33 г
- Углеводы45 г
Брендовые позиции зависят от сборки и реальной порции; сильнее всего влияют добавки и котлеты.
Из чего обычно готовят
две говяжьи котлетыамериканский сырбулочка с кунжутом (три части)шинкованный салатлуксолёные огурцыфирменный соус
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в Биг Маке?
Стандартный Биг Мак для США — это около 563 ккал, примерно 26 г белка, 33 г жира и 45 г углеводов. Цифра немного варьируется в зависимости от региона.
Сколько калорий в Биг Маке без соуса?
Без фирменного соуса уходит примерно 90 ккал, и стандартный Биг Мак выходит около 470 ккал.
Много ли белка в Биг Маке?
В нём около 25 г белка из двух говяжьих котлет и сыра — солидное количество для одного бургера из фастфуда.
Может ли SpoonCheck оценить Биг Мак по фото?
Да. Фото помогает уточнить сборку — котлеты, сыр и соус, — чтобы оценка соответствовала тому, что вы действительно заказали, а не стандартному варианту из меню.
Калорийность приведена по публичным данным. Не аффилировано с McDonald's.
Источник данных: McDonald's published nutrition (US, Big Mac) + typical build deltas
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.