Калорийность французских тостов: за ломтик, за порцию и с сиропом
Французские тосты — это хлеб, обмакнутый в яйцо с молоком и обжаренный на сковороде до золотистой корочки. Калорийность зависит в основном от того, сколько ломтиков вы съедаете, насколько они толстые и что добавлено сверху: сироп, масло, ягоды.
Средняя порция130 гКалорийность≈ 299 ккал
Быстрый ответ
Один французский тост (хлеб в яйце с молоком, обжаренный на сковороде) — около 150 ккал. Обычная порция из двух ломтиков со столовой ложкой сиропа — примерно 350 ккал. Сироп добавляет около 50 ккал, кусочек сливочного масла — около 35, ягоды — около 20.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Размер штуки
Сироп
Оценка порции
Основа · 2×Средняя300 ккал
Сироп: Обычная+50 ккал
Масло0 ккал
Ягоды0 ккал
Итого350 ккал
- Белки11 г
- Жиры14 г
- Углеводы45 г
Завтрак сильнее всего меняют добавки, жиры и размер порции.
Из чего обычно готовят
хлебяйцомолокосливочное масло или растительное маслокорицаванилькленовый сиропягоды
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий во французских тостах?
Около 150 ккал в одном ломтике, обмакнутом в яйцо с молоком и обжаренном на сковороде. Порция из двух ломтиков со столовой ложкой сиропа — примерно 350 ккал.
Сколько калорий в 100 г французских тостов?
Около 230 ккал на 100 г: примерно 25 г углеводов, 9 г белка и 11 г жира. Один типичный ломтик весит около 65 г.
Сколько калорий во французских тостах с сиропом и маслом?
Столовая ложка кленового сиропа добавляет около 50 ккал, а кусочек сливочного масла — около 35 ккал. Так два ломтика с сиропом и маслом получаются примерно 385 ккал.
Может ли SpoonCheck оценить французские тосты по фото?
Да. Фото помогает прикинуть, сколько ломтиков, насколько они толстые, а также учесть сироп, масло и ягоды сверху — так вы получаете реалистичную оценку без взвешивания.
Источник данных: USDA FDC 172670 (french toast, prepared from recipe, made with low fat 2% milk) + typical home builds
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.