Калорийность спагетти болоньезе: на порцию и на 100 г
Спагетти болоньезе — это паста с соусом из говядины и томатов. Её калорийность зависит в основном от размера порции, количества масла или жира в соусе и того, сколько сыра окажется сверху.
Средняя порция350 гКалорийность≈ 525 ккал
Быстрый ответ
Типичная тарелка спагетти болоньезе на 350 г содержит примерно 500–525 ккал. Лёгкая порция ближе к 380 ккал, а большая ресторанная тарелка с дополнительным сыром и маслом может достигать 700–760 ккал.
Пищевая ценность
На 100 г
Значения примерные. Рецепт и размер порции могут изменить результат.
✦ Калькулятор
В приложение →Оценить порцию
Выберите параметры, которые сильнее всего влияют на калорийность. Значения примерные.
Количество масла
Сыр
Белки
Оценка порции
Основа · 350 г525 ккал
Количество масла: Лёгкая+45 ккал
Сыр: Обычная+50 ккал
Белки: Нет0 ккал
Итого620 ккал
- Белки29 г
- Жиры26 г
- Углеводы67 г
Соус, сыр и масло объясняют разницу между лёгкой и сытной тарелкой.
Из чего обычно готовят
спагеттиговяжий фаршпомидорылукчесноколивковое масломорковьсельдерейпармезантравы
Считать ничего не нужно — SpoonCheck сделает это за вас
- 1 фото — калории и БЖУ посчитаны за секунды
- Nutri подскажет, что съесть, чтобы остаться в норме
- Дневник ведётся сам — без весов и ручного ввода
Похожие блюда
Сравните похожие порции и добавки.
Вопросы
Сколько калорий в спагетти болоньезе?
Типичная тарелка на 350 г содержит около 500–525 ккал. Лёгкая порция ближе к 380 ккал, а большая тарелка с дополнительным сыром и маслом может достигать 700–760 ккал.
Сколько калорий в 100 г спагетти болоньезе?
Около 150 ккал на 100 г готового блюда, с примерно 7 г белка, 5 г жира и 19 г углеводов.
Действительно ли важен сыр сверху?
Да. Щедрая горсть тёртого пармезана сама по себе может добавить 50–90 ккал, поэтому стоит отметить, сколько вы его насыпаете.
Может ли SpoonCheck оценить спагетти болоньезе по фото?
Да. Фото помогает оценить размер порции, количество соуса и сыр сверху, так что вам не нужно взвешивать каждую составляющую.
Источник данных: USDA FDC (spaghetti with meat sauce, home recipe) + typical home/restaurant builds
SpoonCheck не является медицинским приложением и не заменяет специалиста. Оценки калорий и КБЖУ нужны для общего самоконтроля питания.