かんたん回答
牛丼並盛はおよそ635kcal、糖質はおよそ92g。大盛・特盛やトッピングで増えます。
栄養成分
100gあたり
おおよその数値です。レシピや分量で結果は変わります。
GI値: 73（血糖値の上がりやすさの目安）
✦ 計算ツール
アプリを開く →分量を計算
この料理で変わりやすい部分を調整してください。数値はおおよそです。
サイズ
推定値
ベース · 並635 kcal
卵0 kcal
合計635 kcal
- たんぱく質20 g
- 脂質20 g
- 糖質96 g
ブランド品はビルドや実際の分量で変わります。トッピングとパティが主な変動要因です。
よく使われる材料
ごはん牛肉玉ねぎつゆ
よくある質問
牛丼は太りますか？
並盛なら1食として管理しやすい量です。大盛・特盛は糖質が増えるので頻度に注意。
牛丼の糖質はどのくらい？
並盛でおよそ92g。ごはん少なめでさらに減らせます。
カロリーは公開データに基づく推定値です。牛丼チェーンとの提携はありません。
データ出典: Chain official figures (吉野家 並盛/大盛/特盛); estimated
SpoonCheckは医療アプリではなく、専門家の助言に代わるものではありません。栄養の推定値は日々の健康管理を目的としています。